/* =============================================================
   Direction « Carnet » — tokens et composants de base.
   Deux thèmes, mêmes noms de variables. Aucun composant ne
   référence une couleur en dur : changer de thème ne doit
   jamais demander de toucher au CSS des composants.
   ============================================================= */

/* ---------------------------------------------- thème clair (défaut) */
:root,
[data-theme="clair"] {
  --fond: #F6F1E6;
  --surface: #FFFDF7;
  --surface-2: #F1EADA;
  --encre: #2E2A21;
  --encre-dim: #857C6A;

  --accent: #5C6B3D;
  --accent-doux: #E8EADB;
  --ambre: #D4922B;
  --terracotta: #B4553C;

  --ok: #7A9A4E;
  --ok-texte: #5C6B3D;
  --attention: #D4922B;
  --attention-texte: #A6701F;
  --alerte: #B4553C;
  --alerte-texte: #B4553C;

  --piste: #E7E0CE;
  --filet: #EBE4D3;
  --bord: #E4DCC9;
  --ombre-carte: 0 1px 2px rgba(46, 42, 33, .06);
  --contraste-btn: #FFFDF7;
}

/* ---------------------------------------------- thème sombre */
[data-theme="sombre"] {
  --fond: #1C1913;
  --surface: #26221A;
  --surface-2: #2F2A20;
  --encre: #F0E8D6;
  --encre-dim: #9B927F;

  --accent: #A9BC79;          /* olive éclaircie : le #5C6B3D est illisible sur sombre */
  --accent-doux: rgba(169, 188, 121, .13);
  --ambre: #E5A93F;
  --terracotta: #D9805F;

  --ok: #8FAE5C;
  --ok-texte: #A9BC79;
  --attention: #E5A93F;
  --attention-texte: #E5A93F;
  --alerte: #D9805F;
  --alerte-texte: #D9805F;

  --piste: #37311F;
  --filet: #322D23;
  --bord: #322D23;
  --ombre-carte: 0 1px 2px rgba(0, 0, 0, .3);
  --contraste-btn: #1C1913;
}

/* Thème « système » : on rejoue le bloc sombre sous la media query. */
@media (prefers-color-scheme: dark) {
  [data-theme="systeme"] {
    --fond: #1C1913;
    --surface: #26221A;
    --surface-2: #2F2A20;
    --encre: #F0E8D6;
    --encre-dim: #9B927F;
    --accent: #A9BC79;
    --accent-doux: rgba(169, 188, 121, .13);
    --ambre: #E5A93F;
    --terracotta: #D9805F;
    --ok: #8FAE5C;
    --ok-texte: #A9BC79;
    --attention: #E5A93F;
    --attention-texte: #E5A93F;
    --alerte: #D9805F;
    --alerte-texte: #D9805F;
    --piste: #37311F;
    --filet: #322D23;
    --bord: #322D23;
    --ombre-carte: 0 1px 2px rgba(0, 0, 0, .3);
    --contraste-btn: #1C1913;
  }
}

/* ---------------------------------------------- typographie et espacement */
:root {
  --f-titre: 'Fraunces', Georgia, serif;
  --f-corps: 'Public Sans', system-ui, -apple-system, sans-serif;
  --f-mono: 'IBM Plex Mono', ui-monospace, monospace;

  --rayon: 13px;
  --rayon-petit: 8px;
  --gap: 16px;
  --largeur-max: 860px;
}

*, *::before, *::after { box-sizing: border-box; }

@media (prefers-reduced-motion: reduce) {
  *, *::before, *::after { animation: none !important; transition: none !important; }
}

html { -webkit-text-size-adjust: 100%; }

body {
  margin: 0;
  background: var(--fond);
  color: var(--encre);
  font-family: var(--f-corps);
  font-size: 16px;
  line-height: 1.55;
  -webkit-font-smoothing: antialiased;
  display: flex;
  flex-direction: column;
  min-height: 100vh;
}

.conteneur {
  width: 100%;
  max-width: var(--largeur-max);
  margin: 0 auto;
  padding: 0 20px;
}

main.conteneur { flex: 1; padding-top: 26px; padding-bottom: 48px; }

a { color: var(--accent); }
a:focus-visible,
button:focus-visible,
input:focus-visible,
select:focus-visible,
textarea:focus-visible {
  outline: 2px solid var(--accent);
  outline-offset: 2px;
  border-radius: 3px;
}

.mono { font-family: var(--f-mono); font-variant-numeric: tabular-nums; }

/* ---------------------------------------------- en-tête */
.entete {
  background: var(--surface);
  border-bottom: 1px solid var(--bord);
  position: sticky;
  top: 0;
  z-index: 30;
}
.entete-interieur {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: 18px;
  min-height: 58px;
  flex-wrap: wrap;
  padding-top: 8px;
  padding-bottom: 8px;
}
.marque {
  font-family: var(--f-titre);
  font-style: italic;
  font-weight: 600;
  font-size: 22px;
  color: var(--accent);
  text-decoration: none;
  line-height: 1;
}
.nav-principale { display: flex; gap: 14px; }
.nav-principale a {
  text-decoration: none;
  color: var(--encre-dim);
  font-size: 14px;
  font-weight: 500;
  padding: 4px 2px;
  border-bottom: 2px solid transparent;
}
.nav-principale a[aria-current="page"] { color: var(--encre); border-bottom-color: var(--accent); }

.theme-bascule {
  margin-left: auto;
  display: flex;
  gap: 2px;
  background: var(--surface-2);
  border-radius: 999px;
  padding: 3px;
}
.theme-bascule button {
  font: inherit;
  font-size: 12.5px;
  font-weight: 600;
  padding: 5px 12px;
  border: 0;
  border-radius: 999px;
  background: transparent;
  color: var(--encre-dim);
  cursor: pointer;
}
.theme-bascule button[aria-pressed="true"] { background: var(--accent); color: var(--contraste-btn); }

/* ---------------------------------------------- titres */
.titre-page {
  font-family: var(--f-titre);
  font-weight: 600;
  font-size: 30px;
  line-height: 1.15;
  margin: 0 0 8px;
}
.chapo { color: var(--encre-dim); margin: 0 0 22px; max-width: 62ch; }
.titre-carte {
  font-family: var(--f-mono);
  font-size: 11px;
  letter-spacing: .14em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--encre-dim);
  font-weight: 600;
  margin: 0 0 13px;
}

/* ---------------------------------------------- carte */
.carte {
  background: var(--surface);
  border: 1px solid var(--bord);
  border-radius: var(--rayon);
  padding: 18px;
  box-shadow: var(--ombre-carte);
}
.carte + .carte { margin-top: var(--gap); }
.carte-erreur { text-align: center; padding: 40px 20px; }
.code-erreur { font-size: 44px; color: var(--encre-dim); margin: 0; line-height: 1; }
.detail-erreur { color: var(--encre-dim); max-width: 54ch; margin: 0 auto 22px; }

/* ---------------------------------------------- boutons */
.btn {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  gap: 8px;
  font: inherit;
  font-size: 14px;
  font-weight: 600;
  padding: 10px 18px;
  border-radius: var(--rayon-petit);
  border: 1px solid var(--accent);
  background: var(--accent);
  color: var(--contraste-btn);
  cursor: pointer;
  text-decoration: none;
}
.btn + .btn { margin-left: 7px; }
.btn-secondaire { background: transparent; color: var(--accent); }
.btn-discret { background: transparent; color: var(--encre-dim); border-color: var(--bord); }
.btn:disabled { opacity: .55; cursor: not-allowed; }

/* ---------------------------------------------- formulaires */
.champ-groupe { display: grid; gap: 5px; max-width: 340px; }
.champ-groupe label { font-size: 13px; font-weight: 600; }
.champ-groupe input,
.champ-groupe select,
.champ-groupe textarea {
  font: inherit;
  font-size: 15px;
  padding: 10px 12px;
  border: 1px solid var(--bord);
  border-radius: var(--rayon-petit);
  background: var(--surface-2);
  color: var(--encre);
  width: 100%;
}
.aide { font-size: 12.5px; color: var(--encre-dim); margin: 0; }

/* Le honeypot doit être invisible sans display:none : certains robots ignorent
   les champs masqués de cette façon, mais remplissent ceux qui sont hors écran. */
.piege {
  position: absolute !important;
  left: -9999px;
  width: 1px;
  height: 1px;
  overflow: hidden;
}

/* ---------------------------------------------- alertes */
.alerte {
  padding: 11px 14px;
  border-radius: var(--rayon-petit);
  border-left: 3px solid var(--accent);
  background: var(--accent-doux);
  margin-bottom: var(--gap);
  font-size: 14px;
}
.alerte-erreur { border-left-color: var(--alerte); color: var(--alerte-texte); background: transparent; border: 1px solid var(--bord); border-left: 3px solid var(--alerte); }
.alerte-succes { border-left-color: var(--ok); }
.alerte-info { border-left-color: var(--ambre); }

/* ---------------------------------------------- tableau */
.tableau { width: 100%; border-collapse: collapse; font-size: 14px; }
.tableau th {
  text-align: left;
  font-family: var(--f-mono);
  font-size: 10px;
  letter-spacing: .12em;
  text-transform: uppercase;
  color: var(--encre-dim);
  font-weight: 600;
  padding: 0 10px 8px 0;
  border-bottom: 1px solid var(--filet);
}
.tableau td { padding: 9px 10px 9px 0; border-bottom: 1px solid var(--filet); }
.tableau tr:last-child td { border-bottom: 0; }
.vide { color: var(--encre-dim); font-size: 14px; margin: 0; }

/* ---------------------------------------------- listes */
.liste-etapes, .liste-lecture { margin: 0; padding-left: 20px; font-size: 14.5px; }
.liste-etapes li, .liste-lecture li { margin-bottom: 7px; }

.liste-controles { list-style: none; margin: 0; padding: 0; }
.controle {
  display: flex;
  gap: 11px;
  align-items: flex-start;
  padding: 10px 0;
  border-top: 1px solid var(--filet);
}
.controle:first-child { border-top: 0; }
.controle b { display: block; font-size: 14px; font-weight: 600; }
.controle .detail { font-size: 12.5px; color: var(--encre-dim); font-family: var(--f-mono); line-height: 1.45; }

.pastille { width: 9px; height: 9px; border-radius: 50%; flex: none; margin-top: 6px; }
.pastille-ok { background: var(--ok); }
.pastille-attention { background: var(--attention); }
.pastille-echec { background: var(--alerte); }

/* ---------------------------------------------- jauges */
.jauge { max-width: 380px; }
.jauge + .jauge { margin-top: 14px; }
.jauge-tete { display: flex; align-items: baseline; justify-content: space-between; gap: 8px; margin-bottom: 5px; }
.jauge-tete span { font-size: 12.5px; color: var(--encre-dim); }
.jauge-tete b { font-family: var(--f-mono); font-size: 15px; font-weight: 600; }
.jauge-tete b em { font-style: normal; font-weight: 400; font-size: .74em; color: var(--encre-dim); }
.jauge-piste { height: 7px; background: var(--piste); border-radius: 999px; overflow: hidden; }
.jauge-piste i { display: block; height: 100%; border-radius: 999px; background: var(--ok); }
.jauge-piste i.moyen { background: var(--attention); }
.jauge-piste i.fort { background: var(--alerte); }
.jauge-ecart { font-family: var(--f-mono); font-size: 11px; margin-top: 4px; color: var(--encre-dim); }
.jauge-ecart.ok { color: var(--ok-texte); }
.jauge-ecart.moyen { color: var(--attention-texte); }
.jauge-ecart.fort { color: var(--alerte-texte); }

/* ---------------------------------------------- étiquettes */
.etiquette {
  display: inline-block;
  font-family: var(--f-mono);
  font-size: 9.5px;
  letter-spacing: .1em;
  text-transform: uppercase;
  font-weight: 600;
  padding: 3px 7px;
  border-radius: 4px;
  border: 1px solid var(--bord);
  background: var(--accent-doux);
  color: var(--accent);
}
.etiquette-gris { background: var(--piste); color: var(--encre-dim); border-color: transparent; }

/* ---------------------------------------------- aperçu de composants */
.apercu { display: grid; gap: 22px; }

/* ---------------------------------------------- pied */
.pied {
  border-top: 1px solid var(--bord);
  padding: 16px 0;
  color: var(--encre-dim);
  font-size: 12.5px;
  font-family: var(--f-mono);
}
.pied p { margin: 0; }

code {
  font-family: var(--f-mono);
  font-size: .88em;
  background: var(--surface-2);
  padding: 1px 5px;
  border-radius: 4px;
}

/* =============================================================
   Lot 1 — comptes, formulaires d'authentification, admin
   ============================================================= */

.colonne-etroite { max-width: 430px; }

.formulaire { display: grid; gap: 15px; }
.formulaire .champ-groupe { max-width: none; }
.actions-formulaire { display: flex; align-items: center; gap: 14px; flex-wrap: wrap; margin-top: 3px; }

.ligne-formulaire { display: flex; align-items: flex-end; gap: 10px; flex-wrap: wrap; }
.ligne-formulaire .champ-groupe { flex: 1; min-width: 200px; }

.lien-discret { color: var(--encre-dim); font-size: 13.5px; text-decoration: none; }
.lien-discret:hover { color: var(--accent); text-decoration: underline; }

.lien-bouton {
  font: inherit; font-size: 13px; color: var(--encre-dim);
  background: transparent; border: 0; padding: 0; cursor: pointer; text-decoration: underline;
}
.lien-bouton:hover { color: var(--accent); }

.form-inline { display: inline; margin: 0; }

.btn-petit { padding: 6px 12px; font-size: 13px; }

/* --- zone compte dans l'en-tête --- */
.zone-compte { margin-left: auto; display: flex; align-items: center; gap: 12px; }
.compte-nom { font-size: 13.5px; font-weight: 600; }
.entete .theme-bascule { margin-left: 0; }

.carte-accueil { margin-bottom: var(--gap); }
.carte-accueil p:last-child { margin-bottom: 0; }

/* --- listes --- */
.liste-definitions { display: grid; grid-template-columns: 150px 1fr; gap: 8px 14px; margin: 0; font-size: 14px; }
.liste-definitions dt { color: var(--encre-dim); font-size: 12.5px; }
.liste-definitions dd { margin: 0; }
@media (max-width: 480px) { .liste-definitions { grid-template-columns: 1fr; gap: 2px 0; } .liste-definitions dd { margin-bottom: 8px; } }

.liste-membres { list-style: none; margin: 14px 0 0; padding: 0; display: grid; gap: 8px; }
.liste-membres li { display: flex; align-items: center; gap: 10px; font-size: 14px; }
.liste-membres .init {
  width: 26px; height: 26px; border-radius: 50%; flex: none; display: grid; place-items: center;
  background: var(--accent); color: var(--contraste-btn);
  font-family: var(--f-mono); font-size: 11px; font-weight: 600;
}
.liste-membres .aide { display: inline; margin-left: 6px; }

.liste-journal { list-style: none; margin: 0; padding: 0; }
.liste-journal li {
  display: flex; gap: 12px; padding: 7px 0; font-size: 13.5px;
  border-top: 1px solid var(--filet);
}
.liste-journal li:first-child { border-top: 0; }
.liste-journal .mono { color: var(--encre-dim); font-size: 12px; flex: none; }

/* --- tableau admin --- */
.table-defilante { overflow-x: auto; }
.table-defilante .tableau { min-width: 700px; }
.tableau .detail { display: block; font-size: 11.5px; color: var(--encre-dim); margin-top: 3px; }
.tableau form { margin: 0; }
.ligne-inactive { opacity: .55; }

.mini {
  font: inherit; font-size: 12px; font-weight: 500; color: var(--encre-dim);
  background: transparent; border: 1px solid var(--bord); border-radius: 6px;
  padding: 4px 9px; cursor: pointer; white-space: nowrap;
}
.mini:hover:not(:disabled) { color: var(--accent); border-color: var(--accent); }
.mini:disabled { opacity: .4; cursor: not-allowed; }

/* =============================================================
   Lots 3 à 5 — profil, cibles, carnet
   ============================================================= */

.grille-champs { display: grid; grid-template-columns: 1fr 1fr; gap: 14px; }
@media (max-width: 560px) { .grille-champs { grid-template-columns: 1fr; } }
.champ-large { max-width: none; margin-top: 14px; }
.champ-groupe select { appearance: none; background-image: none; }

.sous-titre { font-size: 14px; font-weight: 600; margin: 20px 0 10px; }

/* --- bandeau des cibles --- */
.carte-cibles { border-color: var(--accent); }
.cibles-resume { display: flex; align-items: center; gap: 26px; flex-wrap: wrap; }
.cible-kcal b {
  display: block; font-family: var(--f-mono); font-size: 38px;
  font-variant-numeric: tabular-nums; letter-spacing: -.02em; line-height: 1;
}
.cible-kcal span { font-size: 12px; color: var(--encre-dim); font-family: var(--f-mono); }
.cible-macros { display: flex; gap: 22px; flex-wrap: wrap; }
.cible-macros div { display: grid; gap: 2px; }
.cible-macros span { font-size: 11.5px; color: var(--encre-dim); }
.cible-macros b { font-size: 17px; }
.detail-calcul { margin: 14px 0 0; line-height: 1.6; }

.repartition { display: grid; grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(130px, 1fr)); gap: 9px; }
.creneau { border: 1px solid var(--bord); border-radius: var(--rayon-petit); padding: 10px 12px; }
.creneau-nom { display: block; font-size: 11.5px; color: var(--encre-dim); margin-bottom: 3px; }
.creneau b { font-size: 19px; font-variant-numeric: tabular-nums; }
.creneau-detail { display: block; font-size: 10.5px; color: var(--encre-dim); margin-top: 2px; }

.choix-mode { display: grid; gap: 9px; margin-bottom: 6px; }
.option { display: flex; align-items: flex-start; gap: 10px; cursor: pointer; }
.option input { margin-top: 4px; flex: none; }
.option b { display: block; font-size: 14px; }
.option .aide { display: block; }

/* --- carnet --- */
.barre-filtres { display: flex; gap: 8px; align-items: center; flex-wrap: wrap; margin-bottom: 12px; }
.barre-filtres input[type="search"], .barre-filtres select {
  font: inherit; font-size: 14px; padding: 8px 11px;
  border: 1px solid var(--bord); border-radius: var(--rayon-petit);
  background: var(--surface); color: var(--encre);
}
.barre-filtres input[type="search"] { flex: 1; min-width: 170px; }
.case-filtre { display: flex; align-items: center; gap: 6px; font-size: 13.5px; color: var(--encre-dim); cursor: pointer; }
.compteur { margin: 0 0 14px; }

.grille-recettes { display: grid; grid-template-columns: repeat(auto-fill, minmax(290px, 1fr)); gap: 11px; }
.carte-recette {
  background: var(--surface); border: 1px solid var(--bord); border-radius: var(--rayon);
  padding: 13px; box-shadow: var(--ombre-carte); display: flex; flex-direction: column; gap: 10px;
}
.recette-exclue { opacity: .5; }
.recette-lien { display: flex; gap: 11px; align-items: flex-start; text-decoration: none; color: inherit; }
.recette-icone { font-size: 24px; line-height: 1.1; flex: none; }
.recette-icone-grand { font-size: 44px; line-height: 1; flex: none; }
.recette-corps { min-width: 0; }
.recette-corps b { display: block; font-size: 14.5px; font-weight: 600; line-height: 1.3; }
.recette-lien:hover b { color: var(--accent); }
.recette-meta { display: block; font-size: 11px; color: var(--encre-dim); margin-top: 3px; }

.recette-macros { display: flex; align-items: baseline; gap: 6px; padding-top: 9px; border-top: 1px solid var(--filet); }
.recette-macros b { font-size: 17px; font-variant-numeric: tabular-nums; }
.recette-macros > span { font-size: 11px; color: var(--encre-dim); }
.recette-macros .detail { margin-left: auto; font-size: 11.5px; }
.recette-actions { display: flex; gap: 6px; margin: 0; }

b.ok, .mono.ok { color: var(--ok-texte); }
b.moyen, .mono.moyen { color: var(--attention-texte); }
b.fort, .mono.fort { color: var(--alerte-texte); }

/* --- fiche recette --- */
.fil { margin: 0 0 10px; }
.entete-recette { display: flex; gap: 16px; align-items: flex-start; margin-bottom: 18px; }
.entete-recette .titre-page { margin-bottom: 4px; font-size: 26px; }
.creneaux { margin: 9px 0 0; display: flex; gap: 6px; flex-wrap: wrap; }

.deux-colonnes { display: grid; grid-template-columns: 1fr 1fr; gap: var(--gap); align-items: start; }
.deux-colonnes .carte { margin-top: 0; }
@media (max-width: 700px) { .deux-colonnes { grid-template-columns: 1fr; } }

.timbres { display: grid; grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(72px, 1fr)); gap: 8px; }
.timbre { border: 1px solid var(--bord); border-radius: var(--rayon-petit); padding: 10px 6px; text-align: center; }
.timbre b { display: block; font-size: 19px; font-variant-numeric: tabular-nums; }
.timbre span {
  font-family: var(--f-mono); font-size: 9px; letter-spacing: .1em;
  text-transform: uppercase; color: var(--encre-dim);
}

.ingredients { list-style: none; margin: 0; padding: 0; }
.ingredients li {
  display: flex; align-items: baseline; gap: 12px;
  padding: 9px 0; border-top: 1px solid var(--filet); font-size: 14px;
}
.ingredients li:first-child { border-top: 0; }
.ingredients .q { margin-left: auto; flex: none; font-size: 13px; font-variant-numeric: tabular-nums; }
.ingredients .q.ajuste { color: var(--accent); font-weight: 600; }

.etapes { margin: 0; padding-left: 20px; font-size: 14.5px; }
.etapes li { margin-bottom: 9px; line-height: 1.55; }
.analyse { margin: 0; font-size: 14.5px; line-height: 1.6; }

/* =============================================================
   Lots 6 et 7 — planning et générateur
   ============================================================= */

.entete-planning { display: flex; align-items: flex-start; gap: 16px; flex-wrap: wrap; margin-bottom: 14px; }
.entete-planning .titre-page { margin-bottom: 2px; font-size: 26px; }
.nav-semaine { margin-left: auto; display: flex; gap: 6px; flex-wrap: wrap; }
.nav-semaine .mini { text-decoration: none; }

.selecteur-membres { display: flex; gap: 8px; margin-bottom: 14px; flex-wrap: wrap; }
.membre-onglet {
  display: flex; align-items: center; gap: 9px; text-decoration: none; color: var(--encre-dim);
  border: 1px solid var(--bord); border-radius: var(--rayon-petit); padding: 8px 12px; background: var(--surface);
}
.membre-onglet.actif { border-color: var(--accent); background: var(--accent-doux); color: var(--encre); }
.membre-onglet .init {
  width: 24px; height: 24px; border-radius: 50%; flex: none; display: grid; place-items: center;
  background: var(--piste); color: var(--encre-dim); font-family: var(--f-mono); font-size: 11px; font-weight: 600;
}
.membre-onglet.actif .init { background: var(--accent); color: var(--contraste-btn); }
.membre-onglet b { display: block; font-size: 13.5px; }
.membre-onglet .mono { font-size: 10.5px; }

.barre-actions { display: flex; align-items: center; gap: 12px; flex-wrap: wrap; margin-bottom: var(--gap); }

.jours { display: grid; gap: var(--gap); }
.jour-carte { padding: 15px 16px; }
.jour-entete { display: flex; align-items: baseline; justify-content: space-between; gap: 10px; margin-bottom: 10px; }
.jour-entete h2 { margin: 0; font-family: var(--f-titre); font-weight: 600; font-size: 19px; }
.jour-entete h2 a { text-decoration: none; color: inherit; }
.jour-entete h2 a:hover { color: var(--accent); }
.jour-total { font-size: 16px; font-variant-numeric: tabular-nums; font-weight: 600; }
.jour-total em { font-style: normal; font-size: .72em; font-weight: 400; color: var(--encre-dim); }

.creneau-ligne {
  display: grid; grid-template-columns: 76px minmax(0, 1fr) 62px auto;
  gap: 10px; align-items: center; padding: 9px 0; border-top: 1px solid var(--filet);
}
.creneau-ligne:first-of-type { border-top: 0; }
.creneau-saute { opacity: .45; }
@media (max-width: 620px) {
  .creneau-ligne { grid-template-columns: 62px minmax(0, 1fr) 54px; }
  .creneau-boutons { grid-column: 2 / -1; }
}
.creneau-type {
  font-size: 9.5px; letter-spacing: .1em; text-transform: uppercase; color: var(--encre-dim); font-weight: 600;
}
.creneau-plat { min-width: 0; font-size: 14px; }
.creneau-plat a { text-decoration: none; color: inherit; }
.creneau-plat a:hover { color: var(--accent); }
.creneau-quantites { display: block; font-size: 11px; color: var(--encre-dim); margin-top: 2px; }
.creneau-kcal { text-align: right; font-size: 13.5px; font-variant-numeric: tabular-nums; font-weight: 500; }
.creneau-boutons { display: flex; gap: 5px; flex-wrap: wrap; }

.etiquette-alerte { color: var(--alerte-texte); background: transparent; border-color: var(--alerte); }

.jour-macros {
  display: grid; grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(140px, 1fr));
  gap: 12px; margin-top: 12px; padding-top: 12px; border-top: 1px solid var(--filet-fort, var(--bord));
}
.jour-macros .jauge { max-width: none; }
.jour-macros .jauge + .jauge { margin-top: 0; }

.creneau-detail-tete { display: flex; align-items: center; gap: 8px; margin-bottom: 8px; flex-wrap: wrap; }
.creneau-titre { margin: 0 0 14px; font-family: var(--f-titre); font-weight: 600; font-size: 19px; display: flex; align-items: center; gap: 10px; }
.creneau-titre a { text-decoration: none; color: inherit; }
.creneau-titre a:hover { color: var(--accent); }

.note-portion {
  margin: 14px 0 0; padding: 10px 13px; font-size: 13.5px; line-height: 1.55;
  background: var(--accent-doux); border-left: 3px solid var(--accent); border-radius: 0 var(--rayon-petit) var(--rayon-petit) 0;
}
.note-alerte { background: transparent; border-left-color: var(--alerte); color: var(--alerte-texte); }
.a-cuire {
  margin: 10px 0 0; padding: 10px 13px; font-size: 13.5px; line-height: 1.55;
  border: 1px solid var(--bord); border-left: 3px solid var(--ambre);
  border-radius: 0 var(--rayon-petit) var(--rayon-petit) 0;
}

/* =============================================================
   Lots 8 à 10 — training, admin, journal
   ============================================================= */

.cases-materiel { display: flex; gap: 8px; flex-wrap: wrap; }
.case-materiel {
  display: flex; align-items: center; gap: 6px; font-size: 13.5px; cursor: pointer;
  border: 1px solid var(--bord); border-radius: var(--rayon-petit); padding: 7px 11px; background: var(--surface);
}
.case-materiel:has(input:checked) { border-color: var(--accent); background: var(--accent-doux); }

.volumes { display: grid; gap: 9px; }
.volume-ligne { display: grid; grid-template-columns: 92px 1fr 34px; gap: 10px; align-items: center; font-size: 13px; }
.volume-piste { height: 7px; background: var(--piste); border-radius: 999px; overflow: hidden; }
.volume-piste i { display: block; height: 100%; background: var(--accent); border-radius: 999px; }
.volume-piste i.bas { background: var(--ambre); }
.volume-val { font-family: var(--f-mono); font-size: 12px; text-align: right; color: var(--encre-dim); }

.series { display: grid; gap: 7px; margin-top: 12px; }
.serie-ligne { display: grid; grid-template-columns: 22px 1fr 1fr; gap: 9px; align-items: center; }
.serie-num { font-family: var(--f-mono); font-size: 12px; color: var(--encre-dim); }
.serie-faite .champ-serie { border-color: var(--ok); }
.champ-serie {
  display: flex; align-items: baseline; gap: 5px;
  background: var(--surface-2); border: 1px solid var(--bord);
  border-radius: var(--rayon-petit); padding: 8px 10px;
}
.champ-serie input {
  font: inherit; font-family: var(--f-mono); font-size: 15px; font-weight: 600;
  font-variant-numeric: tabular-nums; width: 100%; min-width: 0;
  border: 0; background: transparent; color: var(--encre); padding: 0;
}
.champ-serie input:focus { outline: none; }
.champ-serie span { font-size: 10px; color: var(--encre-dim); flex: none; }
.exo-tete { display: flex; justify-content: space-between; gap: 12px; align-items: flex-start; }

.graphe { width: 100%; height: 130px; display: block; margin-top: 6px; }
.graphe .grille { stroke: var(--filet); stroke-width: 1; }
.graphe .courbe { fill: none; stroke: var(--accent); stroke-width: 2.2; stroke-linejoin: round; stroke-linecap: round; }
.graphe .point { fill: var(--surface); stroke: var(--accent); stroke-width: 2; }
.graphe .point-fort { fill: var(--accent); stroke: var(--surface); stroke-width: 2.5; }
.legende-axe {
  display: flex; justify-content: space-between;
  font-family: var(--f-mono); font-size: 10px; color: var(--encre-dim); margin-top: 4px;
}

.produits-recents { display: flex; gap: 7px; flex-wrap: wrap; }
.produits-recents .mini { display: inline-flex; gap: 6px; align-items: baseline; }

.champ-groupe textarea {
  font: inherit; font-size: 14px; padding: 10px 12px; line-height: 1.5;
  border: 1px solid var(--bord); border-radius: var(--rayon-petit);
  background: var(--surface-2); color: var(--encre); width: 100%; resize: vertical;
}
a.mini { text-decoration: none; display: inline-block; }

/* =============================================================
   Refonte UI — menu mobile, responsive, séance pas à pas
   ============================================================= */

/* ---------------------------------------------- correctifs de débordement
   Les mots sans espace (URL de réinitialisation dans un flash, adresses e-mail
   dans les tableaux) poussent la page au-delà de la fenêtre s'ils ne peuvent pas
   être coupés. C'est le seul débordement horizontal réel constaté à 375 px. */
body { overflow-x: hidden; }
.alerte, .detail-erreur, .liste-journal li, .tableau td, .compte-nom { overflow-wrap: anywhere; }
.tableau td .detail { word-break: break-all; }

/* Sous 320 px, une carte de 290 px de large dépasse l'espace disponible. */
.grille-recettes { grid-template-columns: repeat(auto-fill, minmax(min(290px, 100%), 1fr)); }

img, svg, table { max-width: 100%; }

/* ---------------------------------------------- menu mobile */
.burger {
  display: none;                 /* révélé sous le seuil, voir la media query */
  margin-left: auto;
  width: 42px; height: 38px;
  align-items: center; justify-content: center;
  flex-direction: column; gap: 5px;
  background: transparent;
  border: 1px solid var(--bord);
  border-radius: var(--rayon-petit);
  cursor: pointer; padding: 0;
}
.burger-trait {
  display: block; width: 18px; height: 2px;
  background: var(--encre); border-radius: 2px;
  transition: transform .18s ease, opacity .18s ease;
}
.burger.ouvert .burger-trait:nth-child(1) { transform: translateY(7px) rotate(45deg); }
.burger.ouvert .burger-trait:nth-child(2) { opacity: 0; }
.burger.ouvert .burger-trait:nth-child(3) { transform: translateY(-7px) rotate(-45deg); }

.menu-mobile {
  border-top: 1px solid var(--filet);
  background: var(--surface);
  padding: 10px 20px 16px;
}
.menu-mobile nav { display: grid; gap: 2px; }
.menu-mobile nav a {
  display: block; padding: 11px 12px;
  text-decoration: none; color: var(--encre);
  font-size: 15px; font-weight: 500;
  border-radius: var(--rayon-petit);
}
.menu-mobile nav a[aria-current="page"] { background: var(--accent-doux); color: var(--accent); font-weight: 600; }
.menu-mobile-pied {
  display: flex; align-items: center; gap: 12px; flex-wrap: wrap;
  margin-top: 12px; padding-top: 12px; border-top: 1px solid var(--filet);
}
.menu-mobile-pied .theme-bascule { margin-left: auto; }

/* Le corps ne défile plus derrière le menu ouvert. */
body.menu-ouvert { overflow: hidden; }

@media (max-width: 768px) {
  .burger { display: flex; }
  .entete-interieur > .nav-principale,
  .entete-interieur > .zone-compte,
  .entete-interieur > .theme-bascule { display: none; }
  .entete-interieur { flex-wrap: nowrap; gap: 12px; }
}

@media (min-width: 769px) {
  /* Au-dessus du seuil, le panneau ne doit jamais apparaître, même si un clic
     l'avait ouvert avant un redimensionnement de la fenêtre. */
  .menu-mobile { display: none; }
  body.menu-ouvert { overflow: auto; }
}

/* ---------------------------------------------- séance pas à pas */
.entete-seance {
  display: flex; align-items: flex-start; justify-content: space-between;
  gap: 14px; flex-wrap: wrap; margin-bottom: 12px;
}
.entete-seance .titre-page { margin-bottom: 2px; font-size: 24px; }
.compteur-exercices {
  font-size: 14px; font-weight: 600; color: var(--encre-dim);
  border: 1px solid var(--bord); border-radius: 999px; padding: 5px 13px; white-space: nowrap;
}

.pistes-exercices { display: flex; gap: 4px; margin-bottom: 14px; }
.piste-exercice { flex: 1; height: 3px; border-radius: 999px; background: var(--piste); }
.piste-exercice.vue { background: var(--accent-doux); }
.piste-exercice.active { background: var(--accent); }

/* Sans JavaScript, aucun bloc n'a la classe « visible » : ils restent tous
   affichés et la page se comporte comme un formulaire classique. */
.bloc-exercice { display: block; }
#form-seance.js-actif .bloc-exercice { display: none; }
#form-seance.js-actif .bloc-exercice.visible { display: block; }

.nav-exercices { display: flex; gap: 9px; margin-top: var(--gap); }
.nav-exercices .btn { flex: 1; }
.nav-exercices .btn:disabled { opacity: .4; cursor: not-allowed; }

.serie-ligne { grid-template-columns: 22px minmax(0, 1fr) minmax(0, 1fr) 14px; }
.serie-etat { width: 8px; height: 8px; border-radius: 50%; background: transparent; justify-self: center; }
.serie-faite .serie-etat { background: var(--ok); }
.serie-envoi .serie-etat { background: var(--ambre); }
.serie-echec .serie-etat { background: var(--alerte); }
.serie-echec .champ-serie { border-color: var(--alerte); }

/* ---------------------------------------------- bandeau de repos */
.bandeau-repos {
  position: fixed; left: 0; right: 0; bottom: 0; z-index: 40;
  background: var(--surface);
  border-top: 1px solid var(--accent);
  box-shadow: 0 -4px 18px rgba(0, 0, 0, .12);
  padding: 11px 0 calc(11px + env(safe-area-inset-bottom, 0px));
}
.bandeau-repos-interieur { display: flex; align-items: center; gap: 14px; }
.repos-libelle {
  font-size: 12.5px; color: var(--encre-dim);
  overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;
}
.repos-temps {
  margin-left: auto; font-size: 26px; font-weight: 600;
  font-variant-numeric: tabular-nums; letter-spacing: -.02em; color: var(--accent);
}
.bandeau-repos.termine { border-top-color: var(--alerte); }
.bandeau-repos.termine .repos-temps { color: var(--alerte-texte); }
.bandeau-repos.termine .repos-libelle { color: var(--alerte-texte); font-weight: 600; }

/* Le bandeau ne doit pas masquer les derniers boutons de la page. */
body:has(.bandeau-repos:not([hidden])) main.conteneur { padding-bottom: 96px; }